Wat is zonkracht? en het verband met UV straling (ultraviolet licht)?

De zonkracht geeft aan hoe lang je huid kan worden blootgesteld zonder te verbranden en rood te worden.

Langdurige blootstelling aan zonnestralen verhoogt de kans op huidkanker. Het ultraviolette licht in het zonlicht is de oorzaak daarvan.

Met zonkracht wordt weergegeven hoeveel ultraviolette straling (UV licht) in het zonlicht op de aarde terecht komt. De zonkracht wordt uitgedrukt in een getal. Een laag getal is weinig zonkracht, en hoog veel.  “Wat is zonkracht? en het verband met UV straling (ultraviolet licht)?” verder lezen

Studie fijnstof in huis: niet door e-sigaret, wel door roken, kaarsen, wierook

Bij dit onderzoek vond men dat diverse zaken en activiteiten die de hoeveelheid ongezonde fijnstof laat toenemen in huis. Opmerkelijke uitzondering hierop was het gebruik van de elektrische sigaret. Blijkbaar verdampen de vloeistoffen totaal die gebruikt worden bij dit apparaat. “Studie fijnstof in huis: niet door e-sigaret, wel door roken, kaarsen, wierook” verder lezen

Astmapatienten betere ademhalingsfunctie na overstap roken naar e-sigaret

Prof. Polosa bestudeerde veranderingen in de luchtwegen van 18 e-sigaret gebruikers, voorheen rokende astmapatiënten.  De studie toonde een aanzienlijke verbetering aan van de ademhalingsfunctie.  “Astmapatienten betere ademhalingsfunctie na overstap roken naar e-sigaret” verder lezen

Rotterdamse onderzoekers ontdekken verjongingsmiddel Proxofim

Wetenschappers van het Erasmus MC in Rotterdam is gelukt om bij bejaarde muizen aanzienlijk jonger en fitter te maken.

Het onderzoek gebeurt met bejaarde muizen, die vergeleken met de leeftijd van mensen ongeveer 80 jaar oud zijn. Zij gedroegen zich dus ook bejaard, bewogen weinig en hadden een dunne vacht.

Muizen werden jongen na kuur met verjongingsmiddel Proxofim

“Rotterdamse onderzoekers ontdekken verjongingsmiddel Proxofim” verder lezen

Horen en gehoorapparaat, breng jezelf geen schade toe

Koop hoortoestellen niet in supermarkt of warenhuis

Soms verkopen supermarkten en warenhuizen goedkope gehoortoestellen. Zulke hoorapparaten bieden ondersteuning bij alle geluiden. Dit zijn geen gehoorapparaten welke via de gehoorspecialist verkrijgbaar zijn. Dit zijn dus geen professionele toestellen die nauwkeurig aangemeten worden.  Dergelijke gehoorapparaten dienen enkel ter ondersteuning.

Te harde geluidsversterking hoorapparaat

“Horen en gehoorapparaat, breng jezelf geen schade toe” verder lezen

Tijdelijke stijfheid in de bloedvaten is een natuurlijk proces, niet iets angstwekkends

Tijdelijke stijfheid in de wanden van bloedvaten, beschreven in de media,  maakt onterecht mensen bang.

Tijdelijke stijfheid van de wanden van de slagaders gebeurt bij elk mens de hele dag door. Dit effect is regelmatig wetenschappelijk onderzocht. Heel veel dagelijkse activiteiten veroorzaken deze tijdelijke stijfheid. De tijdelijkheid geeft ook aan dat deze stijfheid ook weer verdwijnt.
In onderzoeken is aangetoond dat deze tijdelijke stijfheid gebeurt wanneer mensen sporten, zich wat meer inspannen, uitgebreid lachen, een spannende film kijken enz. enz. “Tijdelijke stijfheid in de bloedvaten is een natuurlijk proces, niet iets angstwekkends” verder lezen

Video BBC: een medicijnen onderzoek dat helemaal verkeerd ging

Onderzoek naar medicatie tegen kanker (De TGN1412 Phase 1 drugs trial)

Deze documentaire laat zien wat er gebeurt bij een onderzoek naar medicatie tegen kanker (leukemie). Deze medicatie is al uitgebreid in het laboratorium onderzocht, en uitgebreid getest op apen. Maar nog nooit op mensen. Acht vrijwilligers, tussen 19 en 34 jaar hadden zich hadden aangemeld voor deze Fase 1-studie. De deelnemers aan dit onderzoek kregen  £ 2.000 aangeboden voor hun deelname. Van de acht deelnemers kregen zes de medicatie toegediend en twee ontvingen een placebo.

Men start met een 500 maal verdunde oplossing, van wat goed verdragen werd door de apen. Maar al snel loopt het helemaal verkeerd.  En belanden zes jonge mannen op de intensive care en moeten vechten voor hun leven.  “Video BBC: een medicijnen onderzoek dat helemaal verkeerd ging” verder lezen

Stoptober – samen 28 dagen stoppen met roken – kies passende methode

Stoptober – probeer 28 dagen niet een sigaret te roken

Een periode van 28 dagen is overzichtelijk en daardoor makkelijkerom succesvol te zijn. Voor de stoptober actie ben je geslaagd wanneer je 28 dagen stopt met tabak roken.

Elk stapje op weg naar stoppen met roken is belangrijk.

Tijdens hun 28-daagse stoppoging worden deelnemers gesteund met positieve prikkels vanuit de sociale media. Via Facebook en Twitter kunnen deelnemers elkaar steunen en aanmoedigingen. Ook politici, topsporters en bekende Nederlanders steunen de stoptober actie.

Stoppen met roken makkelijker met een hulpmiddel

Lees meer over het stoppen met roken met een hulpmiddel :
Stoppen met roken verschillende methodes

Stoppen met roken met behulp van een e-sigaret

E-sigaretten zijn wetenschappelijk bewezen zeer effectieve rookstopmiddelen.  In het Verenigd Koningkrijk zijn e-sigaretten door het rijk en de gezondheidszorg als officiele rookstopmiddelen geaccepteerd en worden ook door artsen en gezondheids medewerkers geadviseerd en begeleid als rookstopmiddel.

Wil je meer weten over het stoppen met roken met behulp van elektrische sigaretten dan is dit een goed startpunt:
Stoptober stoppen met roken met een elektrische sigaret

Meer weten over Stoptober?

Rokers die willen meedoen met Stotpober en zich hebben ingeschreven via www.stoptober.nl kunnen gratis de Stoptober-app downloaden. Via de app krijgt men dagelijks persoonlijke aanmoedigingsberich om het niet roken vol te houden. Ook geeft de app informatie over welke positieve lichamelijke gevolgen er zijn van het niet roken en hoeveel geld men bespaart. Stuk voor stuk zijn het bevestigingen die het besluit om 28 dagen te stoppen met roken te ondersteunen
Stoptober en de sociale media

Britse artsenvereniging spoort rokers aan om over te stappen naar E-sigaretten

Een hele grote Britse artsenvereniging (Royal College of Physicians ) heeft een sterke mening over de strijd tegen het roken  en roept de rokers op om over te schakelen naar elektronische sigaretten. Ze zeggen dat dit de grootste kans geeft voor   mensen die verslaafd zijn aan tabaks sigaretten.

Voordelen e-sigaretten groter dan kans op schade

Deze aanbevelingen zijn opgenomen in een rapport wat gepubliceerd is door het Royal College of Physicians,  geeft een samenvatting van de toenemende  wetenschappelijke kennis over e-sigaretten.  Men vindt dat de voordelen van e-sigaretten veel groter zijn dan de potentiële schade.  De conclusie is dat in ieder geval tot nu toe e-sigaretten mensen meer helpen dan ze schade geven. En dat de bedenkingen over e-sigaretten niet kloppen ( met inbegrip van het idee dat jonge mensen hierdoor uiteindelijk meer traditionele sigaretten zouden gaan roken). “Britse artsenvereniging spoort rokers aan om over te stappen naar E-sigaretten” verder lezen