Inulinevezels gecombineerd met Psylliumvezels

Inuline bevordert de groei van bifidobacteriën in de darmen

Inuline is een voedingsvezel die de groei van bifidobacteriën in de darmen stimuleert. De bifidobacteriën  remmen ziekteverwekkers en schadelijke bacteriën in de darm, versterken het immuunsysteem, kan helpen constipatie te voorkomen en helpen bij de synthese van sommige vitaminen. “Inulinevezels gecombineerd met Psylliumvezels” verder lezen

Boek : Plassen over kwallenbeten (en andere misvattingen die mensen hebben)


Plassen over kwallenbeten – biologische lariekoek ontleed is te koop voor €9,90

Boek laat zien hoe het echt zit.

Hardnekkige misvattingen

“Over een kwallenbeet plassen verlicht de pijn”, “Ik eet geen DNA”, “Je gebruikt maar 10% van je hersenen” en “Muggen komen op licht af”. Zomaar wat misvattingen die veel mensen hebben.

Ga je niet zonder jas naar buiten, omdat je dan verkouden wordt? Doe je ’s avonds het raam dicht omdat er anders muggen op het licht afkomen? Nergens voor nodig. Het zijn allemaal verzonnen volkswijsheden gebaseerd op niets anders dan lariekoek. “Boek : Plassen over kwallenbeten (en andere misvattingen die mensen hebben)” verder lezen

Britse artsenvereniging adviseert huisartsen E-sigaret aan te bevelen als rookstopmiddel

Dertien officiële organisaties in Engeland staan achter de e-sigaret als rookstopmiddel. Dit zijn organisaties als het Britse Longfonds, Het Britse Kanker Onderzoeks instituut en de grootste artsenvereniging (Royal College of General Practitioners). In het VK wordt al jarenlang heel erg uitgebreid en degelijk onderzoek gedaan naar de E-sigaret. Deze gezondheidsorganisaties, artsenvereniging en Britse regering baseren hun mening op de  grote hoeveelheid onderzoek.

UK artsenvereniging  adviseert huisartsen om E-sigaret aan te bevelen

het Koninklijk College van Artsen (Royal College of General Physicians –  RCGP).  Het Britse Koninklijk College van Artsen is één van de oudste en meest gerespecteerde artsenvereniging ter wereld.

“Britse artsenvereniging adviseert huisartsen E-sigaret aan te bevelen als rookstopmiddel” verder lezen

Dieetpro afslank shake, is je hulp bij afvallen

DieetPro Maaltijdshake gebruiken tijdens afvallen

De DieetPro Maaltijdshake is geschikt om te gebruiken tijdens het afvallen. Met deze effectieve slank-shake kom je eindelijk af van die overtollige vetrandjes op buik, heupen, dijen en billen. Deze shake verbrandt vet, zonder hierbij het spierweefsel aan te tasten.

Combinatie eiwitten en andere ingrediënten voorkomen hongergevoel

Een combinatie van verschillende soorten eiwitten zorgt ervoor dat het hongergevoel dat bij veel mensen parten speelt tijdens het afslanken, voor een aantal uren wordt onderdrukt. “Dieetpro afslank shake, is je hulp bij afvallen” verder lezen

Minder blootstelling aan cadmium en lood in rokers die overschakelden op E-sigaretten.

E-sigaretten  zijn een minder schadelijk alternatief  voor conventionele sigaretten.  Dat wordt veroorzaakt doordat e-sigaret gebruikers veel minder bloot staan aan de schadelijke stoffen die rokers met tabaksrook wel binnen krijgen.

In deze studie werd gekeken of damp van E-sigaretten een lagere hoeveelheid cadmium en lood bevat dan sigarettenrook  en of eventuele veranderingen in blootstelling aan cadmium en lood te detecteren is bij rokers die volledig of gedeeltelijk naar E-sigaretten zijn overgestapt.

Er deden 156 deelnemers mee. In het bloed van deelnemers werden cadmium- en loodniveaus gemeten

De hoeveelheid lood en cadmium in de damp van de e-sigaretten bleken minimaal te zijn.

Conclusie:

Uit de studie bleek dat rokers die volledig overstapten op e-sigaretten en stopten met het roken van conventionele tabakssigaretten hun blootstelling aan Cd en waarschijnlijk Pb aanzienlijk konden verminderen.

Het onderzoek :  Exposure to Cadmium and Lead in Cigarette Smokers Who Switched to Electronic Cigarettes.

Voormalige rokers zouden meer tomaten en vers fruit moeten eten

Voormalige rokers zouden meer tomaten moeten eten

In een nieuw  onderzoek  is gevonden dat het eten van veel tomaten en vers fruit kan helpen bij longen die door roken beschadigd zijn

Een nieuwe studie wees uit dat bij ex-rokers de natuurlijke afname in longfunctie over een periode van 10 jaar kleiner is in ex-rokers die veel tomaten en fruit eten.

Dit kan betekenen dat voedingsmiddelen kunnen helpen de longen te herstellen die beschadigd zijn door roken. Onderzoekers ontdekten ook dat van alle volwassenen, inclusief mensen die nooit hadden gerookt of gestopt waren, degenen met de hoogste tomatenconsumptie de langzaamste afname van de longfunctie hadden. Dat betekent dat de voordelen niet alleen voor ex-rokers zijn. De studie biedt belangrijk bewijs voor het effect van voeding op de longfunctie. “Voormalige rokers zouden meer tomaten en vers fruit moeten eten” verder lezen

Identificatie met geldig identiteitsbewijs verplicht om medische zorg te ontvangen

Je moet je identificeren om medische zorg te kunnen ontvangen

Wanneer je medische zorg nodig hebt  hebt (ziekenhuis, tandarts enz), moet je een geldig identiteitsbewijs laten zien aan de zorgverlener. De legitimatieplicht geldt ook voor oor minderjarigen jonger dan 14 jaar. “Identificatie met geldig identiteitsbewijs verplicht om medische zorg te ontvangen” verder lezen

Psylliumvezels, psylliumzaad, vlozaad helpt bij darmklachten als constipatie en PDS

Vezels zijn goed voor  je darmen en algehele gezondheid. Het eten van extra vezels (psylliumvezels) bevordert de spijsvertering en gaat darmklachten tegen.

Vezels kunnen bij diarree de rust in de darmen terugbrengen, terwijl ze bij verstopping zorgen voor een zachtere ontlasting, waardoor de stoelgang gemakkelijker verloopt. Door artsen worden psylliumvezels hiervoor het meest geschikt beschouwd.

Het gebruik van psylliumvezels betekent niet dat je vezelrijke voedingsmiddelen kunt laten staan. Het is geen vervanging voor voeding. Een uitgebalanceerd voedingspatroon met volkorenproducten, groenten en fruit is net zo belangrijk.

Diverse merken Psylliumvezels kun je bestellen via Bol

“Psylliumvezels, psylliumzaad, vlozaad helpt bij darmklachten als constipatie en PDS” verder lezen

Kun je beter multivitamine of vitamine D-supplement nemen?

In veel multivitaminen zit minder vitamine D dan de aanbevolen hoeveelheid.

Lees op de verpakking of het etiket hoeveel vitamine D er in zit. Zit er te weinig in? Dan kun je dit aanvullen met een apart vitamine D-supplement tot de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

Als je een vitamine D tekort hebt, is het lastig om dit tekort aan te vullen met een ander eetpatroon. Het advies is een vitamine d-supplement te nemen.

De aanbevolen hoeveelheden wijzigen door de tijd heen, onder invloed van wetenschappelijk onderzoek. “Kun je beter multivitamine of vitamine D-supplement nemen?” verder lezen

Nicotine helpt bij alzheimer tonen diverse onderzoeken aan

Rokers hebben minder kans om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen. Dat is een fenomeen dat wetenschappers al lang verbaasd heeft omdat roken bijdraagt aan hart- en vaatziekten, wat het risico op Alzheimer sterk verhoogt. Onderzoek laat zien dat een dergelijk positieve effect toe te delen is aan de stof nicotine. Het zou mooi zijn wanneer nicotine op een minder gezonde wijze ingenomen, zou kunnen bijdragen aan een minder ernstig verloop van dergelijke hersenziekten.

Video : Nicotine therapie

In deze video bespreekt Paul Newhouse diverse onderzoeken die hij in zijn leven heeft uitgevoerd naar het effect van nicotine op diverse hersenstoornissen. “Nicotine helpt bij alzheimer tonen diverse onderzoeken aan” verder lezen

Verschil vitamine D, vitamine D2 en vitamine D3,

Vitamine D2 en D3

Vitamine D kent twee verschijningsvormen die gebruikt worden, namelijk vitamine D2 en vitamine D3. Wanneer je extra vitamine D wilt innemen, dan koop je normaal gesproken Vitamine D3.

In de meeste zoogdieren en de mens is vitamine D3 tien maal effectiever dan vitamine D2 in het verhogen van het calcidiol in de bloedsomloop.  “Verschil vitamine D, vitamine D2 en vitamine D3,” verder lezen

Meer vitamine D geeft minder borstkanker

Hogere niveaus vitamine D geassocieerd met afnemend risico op borstkanker

Onderzoekers van de San Diego School of Medicine van de Universiteit van Californië hebben gevonden dat hogere niveaus van vitamine D geassocieerd zijn met een afnemend risico op borstkanker.

Vitamine D beschermt ook tegen andere soorten kanker

Er was al bekend dat vitamine D niet alleen beschermt tegen borstkanker maar datzelfde doet bij andere soorten kankers. Het lichaam heeft vitamine D nodig voor stevige botten en tanden. Ook zorgt vitamine D er voor dat botontkalking zoveel mogelijk wordt beperkt en het zorgt voor een goede werking van het immuunsysteem. “Meer vitamine D geeft minder borstkanker” verder lezen

Cholesterol en hart en vaatziekten – Wat is het bewijs?

Het idee dat een hoog cholesterol hartaandoeningen veroorzaakt, is zo wijdverbreid dat  het eigenlijk als een vaststaand feit werd beschouwd. Een hoog cholesterolgehalte wordt als een van de belangrijkste risicofactoren voor hartziekten gezien. In supermarkten vindt je een groot aantal smeersels, yoghurt en ontbijtgranen die beweren dat ze je  cholesterolgehalte verbeteren en je risico op hartaandoeningen verminderen.

Maar wat is eigenlijk het bewijs dat het hebben van een hoog cholesterol- of hoog LDL-gehalte (low density lipoprotein) de kans op het krijgen van een hartaandoening verhoogt? De studies die voor ons beschikbaar zijn wijzen niet allemaal op een oorzakelijk verband tussen hoog cholesterol en hartaandoeningen. Verschillende studies wijzen op een aantal tegenstrijdige conclusies, en uiteindelijk is het beeld een stuk ingewikkelder dan de meeste media op dit gebied suggereren. “Cholesterol en hart en vaatziekten – Wat is het bewijs?” verder lezen

Stoppen met roken boeken en CD´s

Stoppen met roken boeken

Veel boeken en luisterboeken bevatten een methode om te stoppen met roken. Door sommige mensen worden ze gebruikt als ondersteuning naast een andere hulpmiddel. Maar veel boeken zijn methoden op zich, die als doel in zich zelf hebben, om mensen te leren hoe zij kunnen stoppen. Je houdt je dan ook aan de richtlijnen en opdrachten die het boek geeft om tot het gewenste resultaat te komen. “Stoppen met roken boeken en CD´s” verder lezen

Akkermansia muciniphila darm-bacterie helpt tegen overgewicht

Akkermansia muciniphila bacterie vermindert overgewicht en darmontstekingen

De Akkermansia muciniphila bacterie komt van nature voor in het menselijk darmstelsel. De bacterie helpt helpt om overgewicht tegen te gaan. En onderzoekers vermoeden ook dat deze bacterie ook helpt tegen leververvetting en darmontsteking . “Akkermansia muciniphila darm-bacterie helpt tegen overgewicht” verder lezen