Welke mensen moeten extra vitamine D innemen?

Huidige aanbevolen hoeveelheid vitamine D

Wie  Extra vitamine D in microgram (µg)
Kinderen  0 t/m 3 jaar  10
Volwassenen met donkere (getinte) huidskleur 4 t/m 49 jaar  10
50 t/m 69 jaar  10
Zwangere vrouwen  10
Mensen die niet genoeg buitenkomen 4 t/m 49 jaar  10
70 jaar en ouder  20

Vitamine D is een interessant vitamine, wat invloed heeft op diverse lichaamsfuncties. Lees meer over vitamine D :
Verschil vitamine D, vitamine D2 en vitamine D3
Meer vitamine D geeft minder borstkanker

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *