Nattokinase is een enzym dat van nature voorkomt in natto, een traditioneel Japans gerecht van gefermenteerde sojabonen. Tegenwoordig wordt dit bijzondere enzym steeds vaker als supplement gebruikt. Nattokinase heeft verschillende effecten op het menselijk lichaam, vooral op het gebied van de cardiovasculaire gezondheid. Het historische gebruik van natto in de Japanse keuken gaat eeuwen terug, maar pas recent is de moderne wetenschap begonnen met het onderzoeken van de potentiële gezondheidsvoordelen van nattokinase.
Voor een redelijke prijs kun je nattokinase bestellen bij Holland & Barrett Nattokinase 2000FU bestellen. Het is ook te koop bij vitamines per post.
Bloedverdunnende eigenschap
Een van de belangrijkste en meest goed onderzochte effecten van natto is de bloedverdunnende eigenschap. Natto heeft het vermogen om fibrine af te breken, een eiwit dat betrokken is bij de vorming van bloedstolsels. Door de bloedcirculatie te verbeteren en bloedstolsels af te breken, kan nattokinase het risico op trombo-embolische voorvallen, zoals beroertes of hartaanvallen, helpen verminderen.
Bloeddrukregulatie
Nattokinase kan een positief effect op de bloeddruk hebben. Studies laten zien dat het de productie kan bevorderen van stoffen die de bloedvaten verwijden, waardoor de bloeddruk wordt verlaagd. Dit maakt nattokinase een veelbelovende aanpak voor het ondersteunen van de cardiovasculaire gezondheid.
Ontstekingsremmend
Nattokinase heeft een ontstekingsremmende werking. Ontstekingen spelen een belangrijke rol bij diverse ziektes, waaronder hart- en vaatziekte. Het vermogen van Nattokinase om ontstekingen te verminderen kan daardoor een positieve invloed hebben op de algehele gezondheid.
Afbraak van het SARS-CoV-2-spike-eiwit
Onderzoek laat zien dat het mogelijk het spike-eiwit van het SARS-CoV-2-virus kan afbreken. Nattokinase zou een rol kunnen spelen in de strijd tegen COVID-19 door de infectiviteit van het virus te verminderen.
Vasculaire gezondheid
Vanwege de ontstekingsremmende en bloedverdunnende eigenschappen wordt nattokinase vaak geassocieerd met het bevorderen van de vasculaire gezondheid. Een gezond vaatstelsel draagt bij aan het algemeen welzijn en vermindert het risico op hart- en vaatziekten.
Het onderzoek naar nattokinase is nog steeds gaande. Er is veelbelovend bewijsmateriaal, maar er zijn verdere studies nodig om de exacte mechanismen en optimale doseringen te begrijpen.
Raadpleeg je arts als je medicijnen gebruikt en overweegt nattokinase als voedingssupplement te gaan gebruiken. Nattokinase kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, vooral bloedverdunnende medicijnen. Vermijden gebruik ervan tijdens geplande operaties.
Gebruik nattokinase
De algemene adviesdosering voor (langdurig) gebruik van nattokinase is 2000 FU (fibrinolytische eenheden) per dag. In klinische studies zijn ook hogere doseringen toegepast. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeeft een maximale dagdosering van 100 mg (ongeveer 2.000 FU) vastgesteld voor reguliere suppletie.