Gezondheidsnieuws gezondheid en zorg tips
Dat is de conclusie die onderzoekers trekken na het bestuderen van twee bevolkingsonderzoeken uit de Verenigde Staten (Department of Psychiatry, Washington University School of Medicine).
Deze studie gebruikte gegevens van twee grote, landelijk representatieve enquêtes van de Amerikaanse bevolking in de periode 2006-2016. “E-sigaret laat rokers beter stoppen met roken – Studie uit de VS” verder lezen
Dertien officiële organisaties in Engeland staan achter de e-sigaret als rookstopmiddel. Dit zijn organisaties als het Britse Longfonds, Het Britse Kanker Onderzoeks instituut en de grootste artsenvereniging (Royal College of General Practitioners). In het VK wordt al jarenlang heel erg uitgebreid en degelijk onderzoek gedaan naar de E-sigaret. Deze gezondheidsorganisaties, artsenvereniging en Britse regering baseren hun mening op de grote hoeveelheid onderzoek.
het Koninklijk College van Artsen (Royal College of General Physicians – RCGP). Het Britse Koninklijk College van Artsen is één van de oudste en meest gerespecteerde artsenvereniging ter wereld.
E-sigaretten zijn een minder schadelijk alternatief voor conventionele sigaretten. Dat wordt veroorzaakt doordat e-sigaret gebruikers veel minder bloot staan aan de schadelijke stoffen die rokers met tabaksrook wel binnen krijgen.
In deze studie werd gekeken of damp van E-sigaretten een lagere hoeveelheid cadmium en lood bevat dan sigarettenrook en of eventuele veranderingen in blootstelling aan cadmium en lood te detecteren is bij rokers die volledig of gedeeltelijk naar E-sigaretten zijn overgestapt.
Er deden 156 deelnemers mee. In het bloed van deelnemers werden cadmium- en loodniveaus gemeten
De hoeveelheid lood en cadmium in de damp van de e-sigaretten bleken minimaal te zijn.
Conclusie:
Uit de studie bleek dat rokers die volledig overstapten op e-sigaretten en stopten met het roken van conventionele tabakssigaretten hun blootstelling aan Cd en waarschijnlijk Pb aanzienlijk konden verminderen.
Het onderzoek : Exposure to Cadmium and Lead in Cigarette Smokers Who Switched to Electronic Cigarettes.
In een nieuw onderzoek is gevonden dat het eten van veel tomaten en vers fruit kan helpen bij longen die door roken beschadigd zijn
Een nieuwe studie wees uit dat bij ex-rokers de natuurlijke afname in longfunctie over een periode van 10 jaar kleiner is in ex-rokers die veel tomaten en fruit eten.
Dit kan betekenen dat voedingsmiddelen kunnen helpen de longen te herstellen die beschadigd zijn door roken. Onderzoekers ontdekten ook dat van alle volwassenen, inclusief mensen die nooit hadden gerookt of gestopt waren, degenen met de hoogste tomatenconsumptie de langzaamste afname van de longfunctie hadden. Dat betekent dat de voordelen niet alleen voor ex-rokers zijn. De studie biedt belangrijk bewijs voor het effect van voeding op de longfunctie. “Voormalige rokers zouden meer tomaten en vers fruit moeten eten” verder lezen
Australië was het lichtend voorbeeld wat betreft maatregelen om de bevolking te laten stoppen met roken. Wat is er aan de hand?
“Roken van sigaretten neem snel af… maar niet in Australië” verder lezen
Het gehalte aan teer, nicotine en koolmonoxide (TNCO) die gemeten worden volgens de Canadian Intense (CI) methode zijn minstens twee keer zo hoog als de gehalten gemeten met de wettelijke voorgeschreven ISO methode. Soms zijn de gehaltes die met de CI methode zijn gemeten zelfs meer dan 20 keer hoger dan die gemeten zijn met de ISO methode. Dat blijkt uit onderzoek van het RIVM.
Volgens een IJslandse arts is de E-sigaret mede oorzaak van de dramatische daling van het aantal rokers in IJsland, en noemt de E-sigaret “een grote zegen” voor de gezondheid van IJslanders.
In 2014 had IJsland 35.000 rokers, dat is 14% van de bevolking. In 2017 rookte slechts 9% van de IJslanders, ongeveer 22.000 mensen, meldt Vísir. Deze daling van ongeveer 40% is voor een deel toe te schrijven aan een toenemend E-sigaret gebruik, zei doctor Guðmundur Karl Snæbjörnsson aan verslaggevers. “IJslandse arts : E-sigaret draagt bij aan dramatische daling rokers in IJsland” verder lezen
Het aantal rokers neemt toe in Australië, ondanks de steeds toenemende belastingen. Het aantal jaarlijkse sterfgevallen door tabakgerelateerde ziekten zijn groter dan die van alcohol en illegale drugs samen. Dit zegt Dr. Colin Mendelsohn, een expert in volksgezondheid van de universiteit in Sydney, Australië (NSW).
Het aantal rokers in Australië is voor het eerst toegenomen sinds anti-rookcampagnes die een generatie geleden gestart zijn. Daarom wordt de doeltreffendheid van extra belasting op sigaretten in twijfel getrokken.
“Aantal rokers neemt toe in Australië, ondanks steeds hogere belastingen” verder lezen
Het gebruik van e-sigaretten (ook dampen genoemd), vormt slechts een fractie van het gezondheidsrisico vergeleken met tabak roken. Daarom zouden rokers aangemoedigd moeten worden om over te stappen op e-sigaretten om substantiëe gezondheidsvoordelen te behalen, volgens Britse volksgezondheidsdeskundigen. “Advies Britse experts: rokers stap over naar e-sigaretten voor gezondheidswinst” verder lezen
De onlangs bekend gemaakte gegevens uit Noorwegen zijn zo belangrijk dat gezondheidswerkers wereldwijd hiervan kennis zouden moeten nemen. Schadebeperking die je ziet in Noorwegen en Zweden moet in andere landen ook worden uitgevoerd door brandbare tabak te vervangen door snus (rookloze tabak) . Snus is vochtige tabak in kleine zakjes die onder de bovenlip worden geplaatst. Omdat bij roken juist verbranding de schadelijke stoffen veroorzaakt, zorgt deze rookloze manier van tabak gebruiken voor enorme vooruitgang in gezondheid bij voormalige rokers
“Het is slim om het succes van Snus (rookloze tabak) serieus te nemen” verder lezen
De iQOS Heatstick is een andere manier van tabak gebruiken. Men noemt het ook wel elektrisch roken. En het is veel minder schadelijk dan sigaretten roken. Het is een apparaatje waar je een speciaal hiervoor geschikte sigaret instopt. Die sigaret wordt verhit tot een zo hoge temperatuur dat er damp afkomt die je kunt inhaleren. De doelgroep zijn verstokte rokers die liever een minder schadelijk alternatief willen gebruiken. De vraag is of dit apparaat daarvoor geschikt is. En wat is het verschil met een e-sigaret, waar het apparaat op lijkt? “Maakt Heatstick IQOS nicotine inname minder schadelijk? onderzoek en feiten” verder lezen
Een grote groep menen lukt het beter te stoppen met roken wanneer zij het aantal sigaretten per dag gelijdelijk aan minder laten worden. Om dit afbouwen te ondersteunen bestaat er een hulpmiddel, de smokers countdown.
Mensen die in één keer stoppen met roken kunnen zich onrustig voelen door het idee dat ze nooit meer een sigaret kunnen roken. Er zijn ook mensen die daardoor paniekaanvallen krijgen. Geleidelijk minderen met roken dit proces verlichten.
Bij afbouwen blijf je in eerste instantie gewoon roken. Maar door de tijd heen ga je langzaam aan steeds minder roken. Wanneer je aandrang naar een sigaret hebt moet je wachten tot het tijd is om te roken. Maar dat je na een tijdje wel weer een sigaret mag roken. De zekerheid dat je nog wel een sigaret mag roken, kan rust geven. En doordat mensen hierdoor zich rustiger voelen, zorgt er voor dat het stoppen wat makkelijker wordt.
De smokers countdown is een hulpmiddel dat helpt bij het stapsgewijs afbouwen. Hierdoor weet je dat je behoefte straks bevredigt wordt. De stapjes naar het stoppen met roken zijn zo heel klein en makkelijker te hanteren.
Meer over deze stoppen met roken methode is te lezen op de website van de smokers countdown zelf
Nicotine arme sigaret, of nicotine vrije sigaret klinkt als vrij onschadelijk sigaret. Maar is dat niet. En is vooral een gevaar voor weinig geïnformeerde mensen. Dat zijn vooral kinderen en jongeren. De tabakslobby heeft weer een nieuwe valkuil gevonden. Laten we er niet in trappen.
Maar er bestaat wel genetisch gemanipuleerde nicotine arme tabak. Dus tabak die vrij weinig nicotine bevat. De nicotinevrije sigaret wordt gemaakt van deze tabak. “Nicotinevrije sigaret / nicotine arme sigaret erg gevaarlijk voor jongeren” verder lezen
Mocht de nicotinevrije sigaret populair gaan worden, dan zullen er vermoedelijk in de toekomst meer rookgerelateerde doden en zieken komen.
Hoewel veel mensen denken dat nicotinevrije tabak gezonder is, klopt dit niet. Nicotinevrije tabak roken is even kankerverwekkend en schadelijk als gangbare tabak roken.
Meer hierover is te lezen in een onderzoek waar is aangetoond dat zowel nicotinevrije sigaretten als sigaretten met weinig nicotine even kankerverwekkend en schadelijk zijn : ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18599178
Verder is de nicotine vrije sigaret eigenlijk een nicotine arme sigaret.
“Nicotinevrije sigaret NIET nicotinevrij en gevaarlijker dan gewone sigaret of tabak” verder lezen
De grotere afname aantal rokers in de UK is te danken aan meer rokers die overstapten naar de e-sigaretDe Britse statistieken laten een jaarlijks dalingsrecord van aantallen rokers tussen 2015 en 2016. Het stoppen van roken bij mensen van 18 jaar en ouder gaf in 2016 met 15,8 procent, een laagterecord. Deze dramatische vermindering is ook de tweede grootste jaarlijkse daling in de afgelopen 40 jaar.
De huidige cijfers laten zien dat tabak roken sneller afneemt dan verwacht zou worden door de conventionele methoden om het aantal rokers af te laten nemen, in voorgaande jaren. De meest waarschijnlijke verklaring voor de recente snelle daling is het toenemende gebruik van elektronische sigaretten als vervanging voor tabak roken. In de officiële gegevens die Action on Smoking and Health (ASH) vorige maand heeft vrijgegeven wordt geschat dat er nu al 1,5 miljoen mensen in het Verenigd Koninkrijk zijn die voorheen rookten, maar nu in plaats daarvan nu gebruik maken van elektronische sigaretten. “Grotere afname Britse rokers te danken aan e-sigaret” verder lezen
Jammer genoeg baseert het Nederlandse longfonds zich niet op het overweldigende en gedegen onderzoek wat wereldwijd plaats gevonden heeft.In de UK geeft de Britse Lung Foundation, veel betrouwbaarder informatie over elektrische sigaretten. Zij baseren zich op de jarenlange en groot aantal wetenschappelijke studies die in Engeland gedaan zijn.
Daarnaast zet de Britse Lung Foundation haar mening om in daden, en promoot, indien van toepassing de e-sigaret als effectief rookstopmiddel.
Als voorbeeld : bekijk deze tweet van het Britse longfonds eens. “Britse Longfonds promoot e-sigaret alom, Nederlands Longfonds blijft achter” verder lezen
